par Amandine Nicol | Avr 2, 2026 | Non classé
On va pas se mentir, l’échauffement, c’est souvent la partie qu’on expédie. Tu arrives à l’entraînement, t’as envie de commencer direct, t’es motivé… et tu te dis que ça va venir tout seul une fois que tu bouges un peu. Sauf que ton corps, lui, il n’est pas encore...
par Amandine Nicol | Avr 2, 2026 | Non classé
On parle beaucoup de protéines aujourd’hui. Sur les réseaux, dans les applis de nutrition, dans les produits “healthy”… mais au fond, peu de gens savent vraiment pourquoi elles sont si importantes au quotidien. Et surtout, on a tendance à les associer uniquement au...
par Amandine Nicol | Avr 2, 2026 | Non classé
On ne va pas se mentir : l’apéro, c’est souvent le moment où on lâche un peu prise. On sort les chips, les biscuits apéro classiques, les sauces bien riches… et sur le moment, on ne se pose pas trop de questions. Mais en y réfléchissant, il suffit souvent de quelques...
